マインドフルネス効果

企業のマインドフルネス導入までもう少し。

先日ある大手ソフトウェア会社にお邪魔して,マインドフルネスプログラムのお話をさせていただいた。 人事の決済権を持つ責任者と産業医の方も同席され,1時間30分以上いろいろとお話をさせていただいた。 マインドフルネスにはかなり興味があり,かつ産業医…

先日の取材が動画ニュースで掲載されました!

先日取材を受けた日経さんの動画ニュースが掲載されました! 3時間の取材で動画は2分強という素晴らしい編集技術というかもう少し長くても・・・などという気分も(>_<) 湯澤記者のビフォーアフターにフォーカスした「効果が如実に出た」わかりやすい動画にな…

プログラムちら見せ 2:創造的知力を身に付ける

昨日の「企画力ってなんだ?」で触れた「妄想ステージ」に広がりを持たせるには,「意識的な心がけ」が必要だ。 「妄想することに集中する」ことが大事で,目の前の事象にのみ集中していると視野も狭くなり,知識も経験も広がらない。 cocokuriでは,「創造…

マインドフルネス部活 for ママさん社員レポート 第1回

昨日は広報の大原さん主宰のマインドフルネス部活 for ママさん社員に酒井菜法コーチとの初セッション! 早速効果があったようで,嬉しいコメントが~~(^^) 「1時間が早く感じた~」「久々にリラックスできた~」といった声をたくさんいただきました^^ち…

昨日は記念すべき第一回目のプログラム!

昨日は記念すべき第一回目の「こころを高める‐社会的知力を身につける‐」プログラム。内容はこんな内容だ。 ・社会的知力-人と社会への思いやり-とは?・社会的知力と集中の関係・思いやりを阻害する、自己中心的な「思考のクセ」・自分の感情や思考を観察す…

昨日は日経の取材でした(^^)

2月3日(金)に当社の広報をお願いしている森本さんからメールが! 日経新聞の電子版、映像報道部の方から取材打診が!! ※テレビクオリティで撮影してくれるので、運が良ければテレビ東京のニュースやドキュメントに転用される可能性もあるやつです! はい…

マインドフルネス部活 for ママさんがスタートしました!

2月2日のブログでお知らせした「マインドフルネス部活 for ママさん」が遂にスタート! ken5677.hatenablog.com まずは主宰の大原さんとオブザーバーの松田さんと酒井菜法コーチとの「キックオフ」ミーティング。 その後JINS MEMEをお渡しして,アプリのイン…

スクーの公開授業の録画が無料で見れます!

第2回目を2月14日(火)に控えているスクーの公開授業の録画が「無料」で1年間見ることが出来ます! schoo.jp 録画と言っても映画とは違い「話の内容をチャプターに分割してある」ため,「興味がある部分」「もう一度見たい部分」「だけ」を効率的に見ること…

マインドフルネスに「即効性」は「ない」

何度も書いているが,マインドフルネスに「即効性」は「ない」。 「マインドフル in ライフ」という「習慣」にならない限り,ダイエットと同じように「リバウンド」してもとに戻る。 じゃ,「どんだけ続ければ効果あるのか?」ということだが, マインドフル…