人間は元々「ネガティブな生き物」です。周囲の様々な脅威に備えるため，脳に「扁桃体」という防衛信号を出す部分がそもそもあります。 ウェルビーイングな状態でいるためにはこの扁桃体が動かないように，自分でコントロールする必要があります。扁桃体への…
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