恋をしましょう。

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 少し「自己認識」に関する固い話題が続いたので
今日は私が好きな広告シリーズの第2弾!

BEAMSの広告です。

ポジティブ心理学者のバーバラ・フレデリクソンは
ポジティビティを増加させるために「ポートフォリオ」が
有効であると,著書で述べています。

「ポートフォリオ」とは,その名の通り写真ですが
恋人・家族・ペット・友人など,何でもいいので
「見ると元気になる」写真をスマホに保管して
ネガティブスパイラルに入りそうになったら,その写真を見て
「復活」する方法です。

写真は3週間に1回程度変えるのが良いそうです。
ポジティブな恋をして,素敵なポートフォリオを作ってみては
いかがでしょうか。

今週も1週間お疲れ様でした!
良い週末を!

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