思考のクセを知る その5：心配タイプ
ネガティブトリガーを引く7つの思考の癖を知るシリーズの
5番目のご紹介です。
５．心配タイプ
将来に関して悲観的で，何かうまくいかないことがあると，
すべてがうまくいかないのでは？と心配する。
このタイプは，朝雨が降っていると，1日嫌な気分に
なってしまうタイプですね。
またちょっとしたネガティブな事を拡大解釈して
大事に自分でしてしまうタイプです。
このタイプは，心が折れやすいのが特徴で
ネガティブなことからの立ち直りが遅く，その間
パフォーマンスがかなり落ちます。
以前もお伝えしましたが，未来のことは未確定。
「今に集中」して，ネガティブスパイラルを止めましょう！
私も昔はこのタイプを一部持っていましたが，マインドフルネスを
身につけることで，今への集中を高めることが出来
将来へは楽観的な気分を持てるようになりました。
マインドフルネスは瞑想をしなくても身につきます。
以前のブログにその辺を書いていますので，ご興味ある方は
参考にしてみてください。
今日は金曜日。1週間お疲れ様でした。
良い週末を！
