マインドフルネスは，離職防止と採用に抜群の効果を発揮する。 プログラムを受講いただいた，大手デジタルエージェンシーのインフォバーンさんの松本さんからこんなコメントをいただいた。 メディアプランナーマツモト様私たちが手掛けるメディアは、その効…

女性誌がこの1年かなり多く取り上げ，資生堂が「マインドフルネス美容」と銘打ち「マインドフルネス洗顔」をテレビCMで流したり，で女性への認知は上がっている。 www.hada-senka.com 濃密泡で肌と心をリセット マインドフルネス洗顔（字幕なし）｜資生堂 毎…

以前にも少し触れたが，私は睡眠不足状態だと「恐ろしくパフォーマンスが落ちる」。 TABI LABOに「6時間以下なら、徹夜と同じ！？睡眠時間と作業効率の関係」という記事を発見。一部を引用すると 1つ目は、寝不足が累積されるということ。睡眠不足は「神経」…

現在発売中の週刊ダイヤモンドの特集は「集中力」だ。 働き方改革⇒時短勤務⇒生産性向上ニーズの増大⇒集中力ニーズの増大，という流れを先取りした記事は，JINSの井上さんへの取材申し込みと18日のJINSさんとの共同イベントへのプレスの申込み状況から，今後…

私は毎日朝4時に起きる。休日もあまり寝すぎると生活のリズムが崩れるので，遅くとも6時には起きるようにしている。 電通時代でも，ニューヨークとの昼夜逆転作業の6ヶ月を除いて，毎朝7時に出勤して誰もいないオフィスで「電話に邪魔されず」仕事をしていた…

IoTの進化により，人間の様々な「行動・生態」データの取得が可能になってきている。私たちの「マインドフルネス ソリューション」でも，「集中力」や「瞑想時間」の計測データを取得し，いろいろとユーザーの役に立つように工夫をしていく。 今後は，様々な…

ポジティブ思考とマインドフルネスは明確に「違う」。ポジティブ思考は「ポジティブに自分の思考を操作する」がマインドフルネスは「思考は操作しない」。 マインドフルネスは「瞬間」に集中することにより，気分を常に「ニュートラルに保つ」ため，ポジティ…

Control Your Own Destiny or Someone Else Will. 自らの運命をコントロールせよ。さもなければ、他人にコントロールされることになるだろう 元GEのCEOだったジャック・ウェルチの言葉だ。 人生の格言として今も自分の信条としている。「命令される」のが最…

新年あけましておめでとうございます。 今年もまた新しい方々及び企業様とのご縁が拡がることを，心待ちにしております。 昨年の電通問題に端を発した「働き方改革」への取り組みに対する社会の「空気」は，本年は本格的な「動き」として表面化してくるよう…