先日ある大手ソフトウェア会社にお邪魔して，マインドフルネスプログラムのお話をさせていただいた。 人事の決済権を持つ責任者と産業医の方も同席され，1時間30分以上いろいろとお話をさせていただいた。 マインドフルネスにはかなり興味があり，かつ産業医…

何度も書いているが，マインドフルネスに「即効性」は「ない」。 「マインドフル in ライフ」という「習慣」にならない限り，ダイエットと同じように「リバウンド」してもとに戻る。 じゃ，「どんだけ続ければ効果あるのか？」ということだが， マインドフル…